Szybciej? A gdzie się śpieszysz? Masz dopiero 17 lat, nie od razu Rzym zbudowano. Nabądź elementarną wiedzą, bo wrzucanie sterydów z kreatyną do jednego worka - to nieporozumienie. Jeżeli skupisz się obecnie na adekwatnym odżywianiu, będzie co raz lepiej i lepiej. Buduj czystą masę mięśniową, bo masz niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie .
" Jestem Chudy mam 188cm i warzę 63 kg. Robiłem ćwiczenia 12x4 ławka pozioma, skos, rozpiętki ale powiem wam, że dużych efektów nie miałem a ćwiczę już rok na klatę wezmę z 63kg mam 17 lat teraz chcę trening siłowy zrobić to później łatwiej masę zrobię ćwiczyć serie 6-6-3-3-1-1 ? Wydaje mi się, że mam mocny biceps 31cm i biorę 11kg x 12 " A diete [...]
A gdzie nogi plecy brzuch i zębaty ? BTW: Juz mnie nic nie zdziwi po tym jak na siłownie przyszedł "kafar" 17 lat 50 kilo no ale dobra kazdy od czegos zaczynał. No ale kumpel wyciaga białko IsoPreme i mowi " no dałem 170 ale warto w smaku jak deser ) , Ten "Kafar" pyta a co kupiłeś 30 kilo ? Kumpel gały a kafar dalej za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 76 cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, pilka nozna. siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok pomimo wyciecia wyrostka 1 miech temu [...]
Mając zaledwie 17 lat ciężko jest twierdzić, że staż treningowy jest większy niż osoba początkująca. Chyba, że od dziecka trenujesz np. trójbój siłowy w jakimś klubie, pod okiem trenera. Wtedy jeszcze bym zrozumiał. W inne sytuacji, sugeruję skupić się na treningu ogólnorozwojowym (full body workout). W ten sposób najszybciej nauczysz się [...]
dobra - następnym razem, pytając o poradę, napiszę, że mam 17 lat. Wtedy mi odopwiecie? Bo mi zależy na wyjaśnieniu tych pojęć. Jeżeli możecie, to pomóżcie, a jeżeli macie mi doradzać w ten sposób, to zostawcie to dla siebie. Moje pieniądze, moja strata, nie wasza.
Według mnie będzie ok. W posiłku 6 dorzuć jakoś rybę morską zamiast tego jogurtu naturalnego. A jak wygląda Twoja aktywność? Skoro masz 17 lat to domyślam się, że chodzisz do szkoły. Uprawiasz jakieś sporty? jak wygląda Twój trening? Jeśli w tym wieku będziesz trzymał się tego co zaplanowałeś w diecie to efekty na pewno przyjdą.
ej...masz 17 lat wiec...wedlug mnie powinienes odstawic ECA narazie...w tym wieku jestes wstanie tak rozbujac metabolizm ze nie potrzeba ci takich srodkow, a na zawody chyba sie nie przygotowujesz... ***WIXA***
17 lat i po cyklach saa to jak ty chcesz miec normalne suty ;o ??? Musisz powiedziec ze brałes to jest szansa ze jesli to gino to wyleczą Cie hormonalnie, ale z 2 strony to nie liczyłbym na operacje na NFZ po kontaktach ze sterydami. I przygotuj sie na op*****l ze strony lekarza Bo SAA owszem, ale w tym wieku ?
mam 17 lat i napisalem tak bo pamietam po sobie jak bylo tylko ze mialem dietke + suple, dokladnie po zjedzeniu 70 tabsów gdzies 3,5 tyg dostalem ostrego kopa i apetyt...po tygodniu 12 tab clomidu.bez odbioru
ja mam 17 lat - ćwicze rok i mam dylemat odnośnie brania krety przemyśl to... acha... dodam że przez ten rok przytyłem 10kg w bicepsie z 27 zrobiło się 34. czyli jak widać można i na sucho jedyne co brałem i biorę to węglowodany Zmieniony przez - Rutt w dniu 2007-10-05 20:19:58
Najpierw udalem sie do trenera w centrum sportu "Niku" bo tata chcial sie upewnic ze cwiczenie mi nie szkodzi... To centrum jest od 17 lat za zgoda rodzicow wiec koles co innego mogl powiedziec jak to ze nie jest wskazane w takim wieku cwiczyc i zebym sie podciagal i robil pompki. No i rodzice mi zakazali. Ja chcialem isc do lekarza [...]
staz: 1 rok 3 miesiace cos kolo tego wiek:17 lat waga:67 :( inne suple: bialko i witaminki dni wolne od kreatyny: nie bralem ogolnie jak sie napije 2 piwa to nie ma efektow negatywnych ale jeszcze nigdy nie bralem kreatyny tego sie pytam jak to u Was jest z tym Myslalem kupic BCAA zeby polepszyc regeneracje bo na kreatynie szybko sie rosnie to [...]
ja znam typa takeigo koels ma 17 lat hehe i zwierzal sie keidys swojemu przyjacielowi ze mu nei staje do konca , on sie nigdy nei odblokowywal po cyklu
nie bedzie dobry. www.sfd.pl/search.asp jezeli masz przynajmniej 16-17 lat to warto wejsc pod sztange Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-10-03 21:04:27
14 - lat - kreatyna
